Dynamisch & Sanft –
Yogakurse in kleinen Gruppen
Genau hier, im Süden Lüneburgs, beginnt deine Pause vom Alltag
Ich biete Yogakurse in kleinen, vertrauten Gruppen, in denen du Raum für Entspannung, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung findest. Mit Fokus auf kreativen Vinyasa Flows und dem tief entspannenden Yin Yoga begleite ich dich sanft – Körper, Geist und Nervensystem kommen wieder ins Gleichgewicht.
Mit Freude, Aufmerksamkeit und Empathie bin ich bei deinem Weg in die Bewegung und Entspannung dabei – egal ob du Einsteigerin bist oder schon erfahrener Yogi. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um das liebevolle Tun und das gemeinsame Erleben von Bewegung und Stille.
Komm vorbei, fühle dich willkommen – und lass uns gemeinsam in die Balance finden.
Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist eine fließende, dynamische Yogarichtung, bei der Bewegung und Atem miteinander synchronisiert werden. Die Haltungen folgen in einem Flow, oft ausgehend vom Sonnengruß, und wechseln kontinuierlich – was Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit fördert. Der Fokus liegt auf dem Atemrhythmus.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Haltungen (Asanas) mehrere Minuten lang passiv gehalten werden. Im Fokus steht nicht die Muskulatur, sondern das tiefe Bindegewebe – insbesondere die Faszien, Bänder und Gelenke. Durch das lange Verweilen und das Loslassen in die Schwerkraft wird das Gewebe sanft gedehnt und das Nervensystem beruhigt . Yin Yoga wirkt ausgleichend zur Hektik des Alltags und fördert tiefe Entspannung, Körperwahrnehmung und innere Ruhe.
Workshops und Retreats
Yin Yoga in Salderatzen
Yin Yoga im Rahmen der kulturellen Landpartie: Komm spontan vorbei & gönne dir eine Stunde Yin Yoga – Entspannung vom Alltag und wunderschönes Setting in der Natur in Salderatzen.
Dienstag, 19. Mai 17 Uhr
Hutkasse
Ein Ding der Möglichkeit
Salderatzen 3
29496 Waddeweitz
Slow Start Retreat
Das Slow Start Retreat geht in die zweite Runde.
Im Oktober 2026 wartet ein Tag voller Yin Yoga, Entspannung und achtsamen Reflektionen auf dich. Abonniere den Newsletter um keine neuen Infos dazu zu verpassen.
Zusammen mit Franzi
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Ich bin Marie
Hallo, ich bin Marie und mein Herz schlägt für kreative, fließende Vinyasa-Flows und die tief entspannenden Wirkung des Yin Yoga – immer mit Fokus auf Achtsamkeit, individuelle Begleitung und sanfte Assists.
Neben meiner Yogalehrerausbildung bin ich systemische Organisationsentwicklerin und Kulturmanagerin, was mir ein tiefes Verständnis für menschliche Prozesse und Gruppendynamiken verleiht. Yoga ist für mich ein Raum für Entspannung, Bewegung und Verbundenheit – mit besonderer Aufmerksamkeit auf dem Nervensystem und der Kraft der Stille.
Ein besonderes Highlight meiner Kurse ist die Entspannungsmassage in Savasana: eine liebevolle, berührende Geste, die tief ins Loslassen führt und Körper & Seele gleichermaßen stärkt.
Meine Ausbildung
Ich bin Yogalehrerin mit einer fundierten 200-Stunden-Vinyasa-Yoga-Ausbildung (Yoga Union), ergänzt durch 38 Stunden in Sequencing & Didaktik/Methodik (YogaRaum Hamburg) und eine 50-stündige Yin-Yoga-Ausbildung (Anandam Yoga School).
Yoga News:
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